BEWEGEN
Bewegen in de buitenlucht hoort bij een gezonde leefstijl. Lopen hoef je niet meer te leren. Het is een kwestie van doen. Samen maken wij passen naar een gezondere leefstijl.
GEZONDE LEEFSTIJL
De dingen die je beter kunt laten weet je waarschijnlijk zelf wel, dus hebben we het liever over wat we kunnen doen. Dat is onder andere bewegen. Daarnaast is het nodig om gezond te eten, zo min mogelijk stress te ervaren en vooral te doen wat goed is voor jou. Wij zeggen: doen!
POWERWALKTRAINING
Powerwalking is simpelweg lopen maar dan met een opbouw naar een verhoogd tempo. Tijdens de lessen houden we ons bezig met houding, sportief lopen, powerwalken, spierversterkende en spierontspannende oefeningen.
Het doel van de powerwalktraining is:
– het verbeteren van je conditie
– het versterken van je spieren
– gezondheid optimaliseren
VOOR WIE?
De trainingen zijn geschikt voor iedereen die wil bewegen in de buitenlucht. We zoeken of maken een groep die bij jou past qua niveau, dag en tijd.
Bij POWERWALKING-AMERSFOORT
Maken we het altijd gezellig want ook dat is een belangrijk onderdeel van een gezonde leefstijl.
Op dit moment bestaan de groepen uit maximaal 4 deelnemers en 1 trainer zodat we iedereen de gezonde ruimte kunnen geven. 1,5 meter afstand.
We doen een warming-up, een trainingsgedeelte en een cooling-down.
In 2021 staan er 4 blokken van 10 lessen gepland. We starten op Dinsdag 11-01-2021.
Duur:
De lessen duren 1 uur.
Kosten:
Je geeft je op voor 10 lessen.
Betaal je per les dan € 10,00
Betaal je 10 lessen dan € 90,00
Privélessen
Losse les € 40,00
5 lessen € 175,00
Dagen en tijden:
Groepslessen
Dinsdag 09.30-10.30
Woensdag 09.30-10.30
Woensdag 15.00-16.00
Donderdag 09.30-10.30
Donderdag 19.00-20.00
Privélessen
Op afspraak
Plaats:
Parkeerplaats Balans Amersfoort Kattenbroek bij Winkelcentrum Emiclaer.
We lopen in Park Schothorst.
Wij hopen dat jij vanaf 11 januari 2021 met ons meeloopt.
Je kunt mij bellen voor meer informatie of om je aan te melden.
Liefs Tamara
06-20643826
Powerwalktrainer
https://www.facebook.com/Powerwalking-Amersfoort-101045971687824